Veslovací trenažér - efektivní kardio stroj, který vám pomůže budovat kondici i vytrvalost, zároveň pálit kalorie a posilovat zádové svaly

Veslovací trenažér je kardio stroj, na kterém efektivně procvičíte celé tělo, spálíte kalorie a pomůže vám i zlepšit fyzickou kondici. Pohyb na něm stimuluje veslování, přičemž místo vody překonáváte odpor vzduchu. Ten vzniká v zabudovaném ventilátoru, který se roztočí po přitažení rukojetí a natažení řetězu. Odpor neboli zátěž si můžete snižovat nebo zvyšovat na škále od 1 do 10, což ocení začátečníci i pokročilí sportovci.  

Cvičení na tomto stroji zvládne každý. Stačí si sednout na pohyblivé sedátko, chodidla položit na pedály a zajistit je popruhy. Pak už s výdechem jen zatlačíte do pedálů a postupně narovnáváte nohy až do úplného natažení, kdy zároveň v tomto pohybu přes pokrčené lokty přitáhněte rukojeť až k trupu. V konečné fázi lehce zakloníte záda a vrátíte se do výchozí polohy. Při tomto pohybu zapojíte svaly paží, zad, břicha i dolních končetin. Jedná se tak o komplexní trénink celého těla. 

Všechny důležité informace o vašem tréninku pak můžete sledovat na přehledném LCD displeji. Po zapnutí se na něm začne měřit čas, ujetá vzdálenost, množství spálených kalorií nebo počet přítahů za minutu. Pokud použijete také hrudní pás se snímačem tepové frekvence (není součástí balení), propojí se s displejem a na něm se pak zobrazí také aktuální hodnota vašeho pulzu. Na displeji si však můžete pomocí tlačítek zvolit také jeden z přednastavených programů. Vyzkoušejte třeba interval 20/10, během kterého 20 sekund cvičíte a 10 sekund odpočíváte. Můžete si nastavit také vlastní intervalový trénink nebo jet na cílený čas, vzdálenost nebo množství spálených kalorií. 

Veslovací trenažér je tak ideální na krátký trénink o vysoké intenzitě (HIIT). Využijete ho však také na klasické kardio neboli vytrvalostní trénink, kdy jedete v nižší intenzitě delší dobu. V neposlední řadě se hodí i na zahřívací (warm-up) nebo zklidňující (cool-down) fázi v rámci silového tréninku. Tento stroj využívají také veslaři během příprav na závody. Kromě toho je nedílnou součástí crossfitových workoutů i kondičních příprav celé řady dalších sportovců. Využijí ho však také všichni lidé, kteří chtějí zhubnout nebo se dostat do lepší formy. Má nosnost 150 kg a zapadne do každé domácí posilovny i komerčního fitka.

Veslovací trenažér a jeho výhody

• efektivní kardio stroj se vzduchovým odporem
• má nastavitelnou zátěž od 1 do 10
• disponuje přehledným LCD displejem
• má nosnost 150 kg
• má transportní kolečka pro pohodlné přesouvání
• měří ujetou vzdálenost, čas i spálené kalorie
• má přednastavené tréninkové programy
• ideální na vytrvalostní i kondiční trénink
• hodí se na zahřátí těla před posilováním
• pomůže efektivně spalovat kalorie
• procvičí celé tělo
• je vhodný pro začátečníky i pokročilé sportovce
• ideální na HIIT
• využijí ho veslaři, crossfiťáci a další výkonnostní sportovci 
• hodí se do domácí posilovny i komerčního fitka

Vlastnosti veslovacího trenažéru