Lano na šplh - efektivní pomůcka pro rozvoj síly a koordinace

Lano na šplh je efektivní příslušenství na trénink síly i koordinace. Na jednom konci je zakončené kovovým okem, kterým ho jednoduše zavěsíte na stropní držák na lano nebo vhodnou pevnou konstrukci v posilovně či na workoutovém hřišti. Druhý konec je zase zpevněný gumou, která zabraňuje třepení lana v tomto místě, a prodlužuje tak jeho životnost. Tato pomůcka je ideální na trénink šplhu, který je skvělým cvikem na posilování paží, zad, břicha i středu těla. Zároveň při šplhu zapracujete na své koordinaci a fyzické kondici. 

Tohle konopné lano je díky přírodnímu materiálu odolné vůči opotřebení. Navíc se dobře drží, neklouže tolik jako syntetická vlákna a zajistí při šplhání pevný úchop. Jedná se tak o praktické příslušenství, které najde využití v každé posilovně, tělocvičně i na workoutovém hřišti. Na tréninku ho pravidelně používají crossfiťáci, gymnasté, příznivci kalisteniky, překážkových závodu nebo vojáci. Trénink si šplhem však mohou zpestřit také další sportovci a fitness nadšenci. Podle toho, kam chcete lano zavěsit, si můžete vybrat 2, 4 nebo 6metrovou variantu.

A jak na laně šplhat? Začátečníci mohou trénovat šplh tak, že zůstanou s nohama na zemi a rukama se přitahují ze spodu nahoru, tedy ze sedu (lehu) až do stoje. Pokročilí se přitáhnou rukama, nohy zvednou do vzduchu, pak lano obtočí kolem jednoho chodidla a tím druhým ho přimáčknou. Díky tomu se mohou o lano zapřít a přitahovat se vzhůru. Další úrovní je potom šplhání bez noh, kdy se využívá pouze síla horní poloviny těla.

Lano na šplh a jeho výhody

• efektivní pomůcka na šplhání
• díky kovovému oku se snadno zavěšuje
• volný konec je zpevněný gumou
• dobře se drží
• je odolné
• neklouže jako syntetická vlákna
• vyrobené z konopných vláken
• 2, 4 a 6metrová varianta
• má logo GymBeam na obou koncích
• pomůže s rozvojem síly i koordinace
• hodí se na posilování paží, zad i břicha
• ideální pro crossfiťáky, gymnasty a další sportovce
• vhodné do posilovny, tělocvičny i na workoutové hřiště

Materiál

Konopné lano, PVC 

Rozměry lana na šplh